¿Cómo aplicar técnicas de mindfulness en el trabajo?
Al utilizar este método, las personas pueden enfocarse y brindar toda su atención a la actividad que están realizando en el presente.
4 pasos para empezar a practicar el mindfulness
Esta práctica está destinada para que las personas puedan vivir el momento y estén en conexión tanto con su cuerpo como con su alrededor.
