¿Cómo realizar ejercicios de estiramiento previo a la actividad física?
Al efectuar esta práctica, las personas pueden evitar lesiones, así como también obtener diferentes beneficios.
Para este invierno: qué actividades físicas se pueden realizar en el hogar
La OMS recomienda realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física. Acá te explicamos qué ejercicios puedes hacer en tu casa.
