Contaminación dentro de tu casa: claves para respirar aire limpio en tu hogar

Conoce los riesgos para la salud de la contaminación intradomiciliaria y cómo evitarlos.

El respirar es un proceso innato que hacemos sin darle mayor importancia, pero ¿tenemos conciencia de lo qué estamos respirando? La calidad del aire es fundamental para nuestra salud y bienestar, pero no solo del ambiente, sino también de los espacios cerrados como nuestro propio hogar.

Hay factores como el humo de tabaco, productos de limpieza, polvo, moho y la falta de ventilación que pueden afectar nuestra calidad de vida, sobre todo si hay en el hogar personas con alergias o enfermedades respiratorias crónicas.

En este sentido, el Ministerio de Salud en su Campaña de Invierno 2024 realizó algunas recomendaciones generales para mantener un hogar libre de contaminación:

• No fumar dentro del domicilio.
• Prender y apagar estufas a parafina fuera del hogar.
• Mantener limpios los sistemas de calefacción.
• Evitar el uso de braseros.
• Ventilar de forma frecuente y rutinaria abriendo puertas y ventanas de lados opuestos para generar ventilación cruzada.
• Limpiar y desinfectar superficies regularmente, evitando levantar polvo al barrer o sacudir.

Poner en práctica estos consejos es esencial para protegernos y proteger a nuestras familias, ya que mantener un ambiente interior saludable puede prevenir una serie de problemas de salud relacionados con la contaminación del aire. Desde evitar el uso de productos que liberan toxinas hasta garantizar una adecuada ventilación en nuestros hogares, cada acción cuenta. 

La adopción de estos hábitos no solo marca una gran diferencia en nuestra calidad de vida diaria, sino que también fortalece nuestro bienestar a largo plazo. Si tomamos conciencia de lo que respiramos y aplicamos cambios, podemos asegurarnos de que el aire que circula dentro de nuestro hogar sea limpio y seguro. Recuerda, un hogar saludable comienza con aire limpio.

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